Во время беременности тело женщины обычно задерживает жидкость. Так что вы можете ожидать, что в какой-то момент беременности у вас могут опухнуть лодыжки или ноги. 

Эта отечность, как правило, не является серьезной проблемой, однако, может иметь серьезные последствия, если не будет решена. В таких случаях настоятельно рекомендуется массаж, как эффективный способ снижения задержки жидкости.

Почему возникают отеки?

Развитие отеков связано с нарушением водно-солевого обмена, неправильным оттоком крови и лимфы по венам ног, изменением в химии крови, сгущением крови.

Во время третьего триместра, отечность беременных особенно проблематична. Увеличенная матка и растущий плод оказывают давление на тазовые вены, заставляя кровь собираться ниже колен.

Элейн Стиллерман (ElaineStillerman), преподаватель предродового массажа и создатель массажа для матери отмечает, что, как показывает практика, в теле женщины к концу беременности скапливается на 40% больше межклеточной жидкости. Чтобы освободить часть этой жидкости, она рекомендует специальный вид массажа без использования массажных масел и с применением особой техники массажа (легкого давления и мягкого растягивания). Стиллерман предлагает начинать массаж с легкого давление на шею, аккуратного  растягивания кожи, выполняемого подушечками пальцев. После расслабления мышц шеи, перейти к массажу ног.

Регулярный массаж поможет уменьшить отечность, но если у вас боли в груди, головная боль или отечность сопровождается другими болями, необходимо проконсультироваться со своим акушером или акушеркой немедленно.

Стиллерман отмечает, что проведение  массажа после родов поможет снизить риск возникновения венозного тромбоза.

Источник: http://www.massagemag.com/