Чтобы оставаться всегда в форме, необходимо следить за своим телом, холить, лелеять и баловать, ведь другого такого у нас в этой жизни уже не будет.

 

Согласитесь, от того, как мы выглядим внешне, зачастую зависит наше внутреннее состояние и самооценка. Лишние килограммы, обвисшие бока и живот, заставляют женщину чувствовать себя скованно даже в одежде, не говоря уже о том, чтобы раздеться на пляже.

 

В свое время великий греческий врач Гиппократ назвал эффект массажа – естественной восстанавливающей силой организма, силой жизни.  О том, что массаж приятная и полезная процедура знают абсолютно все. Сегодня мы поговорим более подробно о том, в чем именно заключается польза массажа.

 

На коже человека находится масса нервных окончаний. Приятные прикосновения посылают в наш мозг сигналы, которые стимулируют выделение эндорфина - гормона радости. Эндорфины обладают способностью уменьшать боль и влиять на эмоциональное состояние. Именно поэтому после массажа мы себя чувствуем такими спокойными, умиротворенными и даже счастливыми.

 

Эндорфины обладают также мощным обезболивающим, жаропонижающим и противовоспалительным действием. Например, во время беременности их количество увеличивается, а после родов резко падает, и это одна из причин развития послеродовых депрессий и неврозов.

 

Классический оздоровительный массаж помогает человеку расслабиться, снять нервное напряжение, восстановить силы и ликвидировать все негативные последствия стресса. Он позволяет избавиться от боли в суставах и мышцах, улучшить кровообращение и нормализовать обмен веществ. Несколько сеансов оздоровительного массажа помогут нормализовать артериальное давление, сделать сон более глубоким и спокойным.

 

Массаж оказывает многообразное воздействие на кожу. Во время массажа кожа очищается и избавляется от отторгающихся роговых чешуек эпидермиса. Он улучшает секреторную функцию сальных и потовых желез, повышает кожно-мышечный тонус, усиливает кровообращение, устраняет влияние венозного застоя.  Бледная, сухая и дряблая кожа всего после нескольких сеансов массажа делается розовой, бархатистой и упругой.

 

Но и это еще не все. Массаж прекрасно воздействует на мышечную систему.

Мышцы человека должны постоянно находиться в тонусе. Благодаря массажу, который вызывает то сокращения, то расслабление мышц повышается их эластичность, они становятся более гибкими и упругими. Именно поэтому он особенно полезен людям, ведущим малоподвижный «сидячий» образ жизни.

Впрочем, после интенсивной тренировки в тренажерном зале вашим усталым мышцам тоже не повредит расслабляющий массаж. Массаж избавит от боли в мышцах и суставах.

 

Массаж позволяет дышать глубже и спокойнее, улучшает кровообращение. А кровообращение влечет за собой множество других плюсов. Массаж помогает расширить капилляры и сосуды, значит, в наш организм попадает больше кислорода, дыхание становится более глубоким, а значит, улучшает обмен веществ. Кроме того хорошее кровообращение — верный гарант отсутствия головных болей и отличного пищеварения.

 

Кроме того, массаж благоприятно влияет и на лимфатическую систему, помогая выводить из организма накопившиеся токсины.

 

Массаж сегодня стал почти искусством. В настоящий момент существует несколько видов массажа: массаж глубоких тканей, шведский массаж, лечебный массаж, спортивный массаж, ароматерапевтический массаж и многие другие разновидности.