Целлюлит является безвредным, но непривлекательным состоянием, характеризующимися изменениями в подкожно-жировом слое. Большинство женщин имеют шероховатые проявление целлюлита на бедрах, ягодицах, ногах. По результатам исследований, по крайней мере у 8 из 10 женщин, присутствуют какие-либо проявления целлюлита.

Современные косметические и массажные салоны пестрят рекламными объявлениями, обещающими устранить целлюлит.  Большинство из этих заявлений оказывается не более чем пиар ходом  для привлечения клиентов, однако сами клиенты после прохождения дорогостоящих программ не всегда остаются довольны результатом.

Хочу сразу сказать, не существует никакой волшебной пилюли или палочки, способной водночасье избавить вас от этой проблемы.

Борьба с целлюлитом – это результат большой работы над собой, постоянный непрерывающийся процесс, включающий в себя многие факторы, такие, как массаж, диета, борьба с вредными привычками, регулярные физические упражнения и т.д...

Рассмотрим более детально каждый из них.

Детоксикация организма

Боритесь с вредными привычками!

Ограничьте потребление кофеина, никотина, соли и жира.  

Национальный институт здоровья (NIH) также рекомендует пить много воды и других жидкостей.

Диета

Диета, богатая клетчаткой, овощи и фрукты, особенно черника, а также соя и орехи, могут помочь в борьбе с последствиями целлюлита. Кроме того, лук - естественное мочегонное средство, ускорит процесс вывода воды из клеток кожи.

Занятие спортом

Регулярные физические упражнения должны идти рука об руку с питательной диетой. Потеря лишних килограммов может помочь уменьшить целлюлит. Работа по укреплению мышц бедер и ягодиц – длительный процесс, но он поможет свести к минимуму появление ямочек на коже. 

Массаж

Польза массажа при борьбе с целлюлитом очевидна. Во время массажа идет непосредственное воздействие на проблемные зоны, в которых нарушены обменные процессы.

Массаж области тела, где есть проявления целлюлита может улучшить кровоток, удаляя токсины и уменьшения скопления жидкости.

Если в сочетании с массажем использовать специальные кремы, помогающие убрать застойные явления, эффект получается весьма приличный.